朝ごはんが、毎回決まらない
これ、地味にストレスなんですよね。
朝は時間がないのに、何を食べるか考えるところから始まる。決まらないまま出発時間が近づいて、結局適当なもので済ませる。これを毎朝やってるわけです。
だったら最初から固定してしまえばいい。そう思って、朝ごはんを決め打ちにすることにしました。
それまでは味のついていないコーンフレークを食べていました。これはこれで悪くないんです。ただ、思ったより高い。 毎日続けるとなると、ちょっと気になってくる金額でした。
グラノーラを探したら、だいたいドライフルーツが入っている
そこでグラノーラに目を向けたんですが、ここで壁にぶつかりました。
売っているグラノーラの多くに、ドライフルーツが入っている。
私はこれが苦手なんです。理由は2つあって、
- 歯に挟まる
- 甘い
特に朝は、そんなに甘いものを食べたくないんですよね。フルーツグラノーラが人気なのは分かるんですが、自分には合わない。
で、「ドライフルーツが入っていないグラノーラ」を探しました。
たどり着いたのが「カルビー マイグラ」
これ、最初からドライフルーツが入っていない前提で作られている商品でした。フルグラの姉妹ブランドです。
パッケージにも、はっきり書いてあります。
探している側からすると、こういう商品が「ある」と分かるだけでありがたいんですよね。私は見つけるまで少し時間がかかったので、同じ理由で探している人がいたら、これが答えになると思います。
裏面には、使っている穀物が載っています。オーツ麦に、ライ麦粉、玄米粉・米粉、小麦ふすま・小麦粉、コーンフラワー。1食分のおすすめ量は50gで、224kcalです。
ひとつだけ注意。ドライフルーツは入っていませんが、原材料にはココナッツとアーモンドパウダーが入っています。 ナッツが苦手な人は、買う前に原材料を見ておいてください。
いくらだったか
2026年9月に、Amazonで6袋2,899円でした（私が買ったときの価格です）。
1袋670gなので、1食50gとして1袋あたり約13食分。計算すると1食あたり40円もしません。
コーンフレークの値段が気になっていた身としては、ここは素直にありがたかったです。
届いたのがこれです。
ちなみに、10月に楽天とYahoo!ショッピングも見てみました。6袋で、楽天はいちばん安いお店で3,580円、Yahoo!ショッピングは4,400円台から。高いお店だと6,000円を超えるところもあって、お店によってかなり差があります（どれも2026年10月7日に見たときの値段です）。
私が買ったAmazonの2,899円は、この中ではかなり安い方でした。まとめ買いするなら、何軒か見比べてから買うのがおすすめです。
食べ方は、無調整豆乳をかけるだけ
牛乳ではなく、無調整の豆乳をかけて食べています。
器に出すと、こんな感じです。
見てのとおり、赤や緑の粒がありません。 フルーツグラノーラを見慣れていると、ちょっと地味に見えるかもしれません（笑）。でも私にはこれがいいんです。
ここに豆乳をかけます。
味の感想としては、ほどよい甘さ。グラノーラ自体にほんのり甘みがあるので、何もかけなくても食べられる範囲です。甘すぎないので、朝でも重くない。
牛乳はまだ試していません。牛乳なら、もっと濃い味になると思います。
そして、これが個人的に一番大きいんですが——ご飯の代わりになる。
朝食を軽く済ませると昼まで持たないことがありますが、これはちゃんと食事として成立します。私は朝専用にしていて、他の時間には食べていません。
昼まで持つかは、人によると思います。私は味噌汁とトマトジュースを一緒にとっています。この組み合わせなら、少食の人や普通の量の人は昼まで持つんじゃないかな、と思います。
1ヶ月、毎朝続けてみた
結論から言うと、続きました。 9月6日ごろから1ヶ月、毎朝マイグラです。
いま、6袋のうち2袋目が終わりそうです。
量は量っていなくて、器に入れるのは上の写真くらい。袋の減り方から逆算すると、1袋がだいたい15日、1日40g台でした。袋に書いてあるおすすめ量（50g）より、少し少なめに食べていたみたいです。値段にすると、私の食べ方で1日30円くらい。
味は、1ヶ月たってもほんのり甘いという印象のまま。朝に向いていると思います。
そして、飽きませんでした。 ご飯を毎日食べても飽きないのと同じくらいの感覚です。
気になったのは、ひとつだけ。
袋が大きい。
1袋670gというのは、手に取るとなかなかのサイズです。6袋まとめて買ったので、合計4kg分。買った直後は、正直「置き場所どうしよう」となりました。
結局、私は冷蔵庫に入れています。 入れなくてもいいんですが、たまたま冷蔵庫に余裕があったので。袋にはチャックが付いているので、開けたあとはそれで閉じています。
安く買うならまとめ買いが効くんですが、その分の場所は先に考えておいたほうがいいです。ここは買う前に気づいていませんでした。
6袋で、私の食べ方だと3ヶ月くらい。次のまとめ買いは12月の頭ごろになりそうです。
こういう人に向いている／向いていない
向いている
- ドライフルーツが苦手な人（歯に挟まる、甘い）
- 朝から甘いものを食べたくない人
- 朝ごはんを毎回考えるのをやめたい人
- コストを抑えたい人
向いていない
- フルーツの甘みや彩りが欲しい人
- ナッツが苦手な人（原材料にココナッツとアーモンドパウダーが入っています）
- 少量から試したい人（670gは結構な大きさです。6袋まとめ買いなら、置き場所も考えたほうがいいかも）
まとめ
- 朝ごはんが決まらないなら、固定してしまうのがひとつの手
- グラノーラの多くはドライフルーツ入り。苦手なら「入っていない前提の商品」を探す
- カルビーのマイグラは、まさにそれ
- 1食あたり40円もしない。続けやすい値段
- 1ヶ月、毎朝続いた。 私の食べ方だと1日30円くらい
- 6袋の値段はお店でかなり差がある。まとめ買いは見比べてから
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